为帮助大四学子从容应对毕业季的学业、就业与情感等多重压力，以积极健康的心态规划未来、砥砺前行，传媒学院于10月31日成功举办了以“明晰方向·笃定前行”为主题的心理减压指南班会。

班会伊始，王雯老师首先深入剖析了毕业班学生普遍面临的现实困境。她指出，毕业论文的攻坚、求职择业的迷茫、考研考公的激烈竞争以及对未来不确定性的焦虑，交织成了大四学年的独特“交响曲”。王雯老师告诉同学们，焦虑、迷茫或偶尔的无力感都很正常，这是每个人成长的必经阶段，并非独自面对的困境，关键是学会与这些情绪共处、为其“松绑”。她引导同学们正视压力，将其视为成长的契机而非负担，鼓励大家通过倾诉、运动、正念冥想等方式及时为心理减压，避免情绪积压。

在引导同学们正确认识压力之后，王雯老师没有停留在理论层面，而是通过一个深情而真实的例子，将减压方法具象化，深深印入了同学们的心中。同时，她提醒同学们不要封闭自我，要主动与导师、朋友、家人沟通，并善用学校心理健康中心的专业资源。“你们不是孤岛，学会求助是强者的行为，”王雯老师的话引起了在场同学的深深共鸣。

最后，王雯老师深情寄语：“大四是大学的收官之章，更是人生新篇的序曲。‘明晰方向’不是为了此刻就有标准答案，而是要找到内心的罗盘，知道什么是自己真正珍视的；‘笃定前行’也不是要求你一步不错，而是拥有即使步履蹒跚也依然向前的勇气。”

本次主题班会内容翔实，氛围温馨，互动热烈。王雯老师的讲话不仅有效缓解了大四学子内心的焦虑，更让大家对未来的规划有了更清晰的认知和更坚定的信心。至此，明晰方向·笃定前行：大四关键期心理减压指南主题教育班会圆满结束。

(来源: 记者 任美洁/文 任美洁/图|审核:谢诗茂|编审:姚瑜 王雯）